身体有“毒”尽快排 自我预测体内毒素

　　自测身体毒素(下面相关症状如果您有就请在后面勾上，再点下面的按钮)

　　1、早晨不能在固定的时间自然醒来，起床后四肢乏力。

　　2、梳头时持续掉头发。

　　3、患有风湿症。

　　4、腰腹部出现赘肉。

　　5、经常发生便秘、腹泻。

　　6、呼吸道容易“上火”。

　　7、脸部皮肤粗糙。

　　8、换降时经常皮肤瘙痒。

　　9、工作1小时后，就感到身体倦怠，胸闷气短。

　　10、无名的火气很大。

　　11、进餐甚少，味如嚼蜡。

　　12、经常失眠，即使睡着了，又老是在做梦。

　　13、免疫力下降，春秋流感一来，难逃“流”运。

查看我的身体毒素状况

　　说明：

　　1、如果累积总分超过20分，就表明您体内已经有少量毒素堆积。

　　2、如果累积总分超过40分，说明您体内毒素堆积已较为严重。

　　3、如果累积总分超过60分，您体内已经有非常大量的毒素堆积，如果不马上清除，很有可能引发其他不良症状。

　　科学排毒方法

　　1、肺部排毒——有效咳嗽 早上在空气清闲的地方或雨后练习深呼吸，深吸气时先缓缓抬起双臂，然后突然咳嗽，同时迅速筐下双臂使气流从口鼻喷出，将痰液咳出。如此反复多遍，每天坚持这样做，能使肺保持清洁，这样可以帮助肺脏排毒。

　　2、肾脏排毒——及时排尿 此外要多吃黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。

　　3、大肠排毒——喝水冲洗肠道 清晨起床后至少要喝200毫升水，多活动活动，能起到清刷胃肠的作用，使得大小便排出，清除毒素。

　　4、肝脏排毒——体育锻炼 体育锻炼可以改善器官的紧张状态，促进排毒。多吃苦瓜，苦味食品也具有解毒功能。

　　5、皮肤排毒——有氧运动+蒸汽浴 每周至少进行一次使身体出汗的有氧运动，最好再洗一次蒸汽浴，浴前喝一杯水可加速身体排毒，浴后喝一杯水能补充水份，排出剩余的毒素。